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儿童更容易在电子屏幕上睡觉

文章来源:yy老虎机 发布时间:2018-09-14 05:33:46 点击数:150497次 字体:

新华社华盛顿11月6日电如今,人们常常面对电视,电脑,手机等电子屏幕。

许多儿童和儿童也不例外。

科学研究表明,儿童睡眠比成人更容易受到电子屏幕的影响,研究人员建议父母和相关决策者采取适当的措施。

新一期的“美国儿科学杂志”发表了多篇关于这一主题的论文。

据报道,随着电子产品和社交媒体的广泛使用,近年来儿童和幼儿的屏幕时间显着增加。

自2011年以来,美国儿童使用移动媒体设备的人数增加了两倍,8岁以下的儿童每天平均使用48分钟。

“儿童与青少年数字媒体与睡眠”一书的作者之一和科罗拉多大学博尔德分校综合生理学系副教授Monique Bujuva说,世界上有60多位。

在一项针对5至17岁儿童的研究项目老虎机游戏论坛,90%的研究发现过多的“屏幕时间”与睡眠延迟,睡眠时间缩短和质量下降有关。

她解释说,在夜间暴露于视网膜后,光线会抑制褪黑激素的分泌,从而“拨打”生物钟的睡眠时间。

Children's眼睛仍在发育,镜片更透明,因此对光线更敏感。

该研究发现,如果接触相同强度的光线,儿童和学龄儿童褪黑激素水平下降的可能性是其两倍。

电子产品老虎机游戏论坛的短波蓝光抑制褪黑激素。

因此,睡前几小时内接触屏幕灯会对儿童睡眠和昼夜节律产生更大的影响。

此外,社交媒体的内容也可能增加他们的大脑兴奋并影响睡眠。

Brouwer建议家长应限制孩子在睡觉前使用电子设备的时间;关闭家老虎机游戏论坛的所有电子媒体设备,包括父母的移动电话,在孩子睡着时将其从卧室外充电。

从children's房间移除诸如游戏机,计算机,平板电脑和移动电话之类的电子产品。

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